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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年07月

日別データ（7月）

7月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
7月1日(金)	2764 kcal	基礎代謝 1561 kcal 万歩計 241.64 kcal 腹筋 50.4 kcal 腕立て伏せ 37.6 kcal スクワット 28.2 kcal	+845kcal	no title
7月2日(土)	3142 kcal	基礎代謝 1565 kcal 万歩計 1428.12 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 18.8 kcal	+86kcal	コース新記録が出た。67分13...
7月3日(日)	3486 kcal	基礎代謝 1598 kcal 万歩計 535.28 kcal 腹筋 50.4 kcal 腕立て伏せ 37.6 kcal スクワット 65.8 kcal	+1199kcal	no title
7月4日(月)	3811 kcal	基礎代謝 1553 kcal 万歩計 1415.96 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 18.8 kcal	+779kcal	暑さのせいで連日呑み過ぎ、アイ...
7月5日(火)	2820 kcal	基礎代謝 1557 kcal 万歩計 199.42 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 18.8 kcal	+1000kcal	今日の摂取カロリーは３０００は...
7月6日(水)	2686 kcal	基礎代謝 1573 kcal 万歩計 1426.67 kcal 腹筋 28.35 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 18.8 kcal	-379kcal	暑いのでウォーキングは慎重に、...
7月7日(木)	3445 kcal	基礎代謝 1596 kcal 万歩計 160.31 kcal 腹筋 85.05 kcal 腕立て伏せ 65.8 kcal スクワット 70.5 kcal	+1467kcal	no title
7月8日(金)	3044 kcal	基礎代謝 1561 kcal 万歩計 1467.38 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 14.1 kcal	-42kcal	no title
7月9日(土)	3495 kcal	基礎代謝 1556 kcal 万歩計 334.15 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 14.1 kcal	+1546kcal	no title
7月10日(日)	3326 kcal	基礎代謝 1551 kcal 万歩計 1060.33 kcal 腹筋 56.7 kcal 腕立て伏せ 42.3 kcal スクワット 42.3 kcal	+573kcal	no title
7月11日(月)	3164 kcal	基礎代謝 1598 kcal 万歩計 442.1 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 14.1 kcal	+1065kcal	no title
7月12日(火)	2614 kcal	基礎代謝 1575 kcal 万歩計 1648.6 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 14.1 kcal	-667kcal	no title
7月13日(水)	2654 kcal	基礎代謝 1583 kcal 万歩計 377.62 kcal 腹筋 75.6 kcal 腕立て伏せ 56.4 kcal スクワット 42.3 kcal	+519kcal	no title
7月14日(木)	3513 kcal	基礎代謝 1571 kcal 万歩計 1649.38 kcal 腹筋 75.6 kcal 腕立て伏せ 56.4 kcal スクワット 42.3 kcal	+118kcal	no title
7月15日(金)	3178 kcal	基礎代謝 1564 kcal 万歩計 251.94 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 14.1 kcal	+1304kcal	no title
7月16日(土)	3661 kcal	基礎代謝 1537 kcal 万歩計 1581.32 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 14.1 kcal	+484kcal	no title
7月17日(日)	2517 kcal	基礎代謝 1558 kcal 万歩計 178.2 kcal 腹筋 100.8 kcal 腕立て伏せ 75.2 kcal スクワット 70.5 kcal	+534kcal	no title
7月18日(月)	3221 kcal	基礎代謝 1537 kcal 万歩計 1506.59 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 18.8 kcal	+114kcal	no title
7月19日(火)	2792 kcal	基礎代謝 1557 kcal 万歩計 278.77 kcal 腹筋 100.8 kcal 腕立て伏せ 75.2 kcal スクワット 56.4 kcal	+723kcal	no title
7月20日(水)	3087 kcal	基礎代謝 1555 kcal 万歩計 264.36 kcal 腹筋 75.6 kcal 腕立て伏せ 56.4 kcal スクワット 42.3 kcal	+1093kcal	no title
7月21日(木)	2313 kcal	基礎代謝 1583 kcal 万歩計 1440.71 kcal 腹筋 50.4 kcal 腕立て伏せ 37.6 kcal スクワット 28.2 kcal	-826kcal	no title
7月22日(金)	3026 kcal	基礎代謝 1557 kcal 万歩計 273.2 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal スクワット 0 kcal	+1195kcal	no title
7月23日(土)	3889 kcal	基礎代謝 1540 kcal 万歩計 1347.99 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 14.1 kcal	+943kcal	no title
7月24日(日)	2658 kcal	基礎代謝 1556 kcal 万歩計 371.64 kcal 腹筋 151.2 kcal 腕立て伏せ 112.8 kcal スクワット 84.6 kcal	+381kcal	no title
7月25日(月)	2803 kcal	基礎代謝 1529 kcal 万歩計 1392.35 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 14.1 kcal	-176kcal	no title
7月26日(火)	2893 kcal	基礎代謝 1545 kcal 万歩計 293.02 kcal 腹筋 75.6 kcal 腕立て伏せ 61.1 kcal スクワット 42.3 kcal	+876kcal	no title
7月27日(水)	3200 kcal	基礎代謝 1523 kcal 万歩計 1300 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 23.5 kcal スクワット 14.1 kcal	+314kcal	no title
7月28日(木)	2849 kcal	基礎代謝 1558 kcal 万歩計 189.43 kcal 腹筋 157.5 kcal 腕立て伏せ 122.2 kcal スクワット 84.6 kcal	+737kcal	no title
7月29日(金)	2479 kcal	基礎代謝 1531 kcal 万歩計 1471.34 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 14.1 kcal	-581kcal	一年ぶりにジョギング
7月30日(土)	3193 kcal	基礎代謝 1566 kcal 万歩計 454.32 kcal 腹筋 25.2 kcal 腕立て伏せ 18.8 kcal スクワット 14.1 kcal	+1114kcal	no title
7月31日(日)	3437 kcal	基礎代謝 1536 kcal 万歩計 1542.89 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal スクワット 0 kcal	+358kcal	no title

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月間データ（7月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	95,160 kcal	78,443 kcal	16,717 kcal
平均 kcal	3,070 kcal	2,530 kcal	539 kcal
記録日数	31 日	31 日

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