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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年09月

日別データ（9月）

9月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
9月1日(木)
9月2日(金)
9月3日(土)
9月4日(日)
9月5日(月)
9月6日(火)
9月7日(水)
9月8日(木)
9月9日(金)
9月10日(土)
9月11日(日)
9月12日(月)
9月13日(火)
9月14日(水)	1424 kcal	基礎代謝 1540 kcal コアリズム 60 kcal 腹筋 21 kcal スクワット 5.3 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 12 kcal	-214kcal	駄目か・・・
9月15日(木)	1899 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 7 kcal コアリズム 30 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 12 kcal	+310kcal	2日目
9月16日(金)	2021 kcal	基礎代謝 1540 kcal ラジオ体操 60 kcal	+421kcal	3日目
9月17日(土)	1411 kcal	基礎代謝 1540 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 18 kcal 腹筋 21 kcal スクワット 5.3 kcal 腕立て伏せ 5.3 kcal ラジオ体操 60 kcal	-238kcal	4日目
9月18日(日)	867 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 21 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 12 kcal ラジオ体操 120 kcal コアリズム 60 kcal	-886kcal	5日目
9月19日(月)	2198 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 14 kcal スクワット 5.3 kcal レッグレイズ【腹･腹直筋】 18 kcal ラジオ体操 90 kcal コアリズム 30 kcal	+500kcal	6日目
9月20日(火)	1261 kcal	基礎代謝 1540 kcal 腹筋 14 kcal ラジオ体操 120 kcal	-413kcal	7日目
9月21日(水)
9月22日(木)		基礎代謝 1540 kcal	-1540kcal	8日目
9月23日(金)
9月24日(土)	1933 kcal	基礎代謝 1540 kcal コアリズム 132 kcal ラジオ体操 120 kcal	+141kcal	10日目
9月25日(日)	633 kcal	基礎代謝 1540 kcal	-907kcal	11日目
9月26日(月)
9月27日(火)
9月28日(水)
9月29日(木)
9月30日(金)

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月間データ（9月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	13,647 kcal	16,472 kcal	-2,825 kcal
平均 kcal	1,516 kcal	1,647 kcal	-131 kcal
記録日数	9 日	10 日

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