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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年05月

カロリー比較のグラフ

日別データ（5月）

5月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
5月1日(金)	3852 kcal	基礎代謝 1670 kcal	+2182kcal	世界卓球　4日目
5月2日(土)	5914 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 45 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 6 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 1.5 kcal 足上げ 4 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+3433kcal	校庭開放テニス
5月3日(日)	3314 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 450 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1198kcal	クラシコ
5月4日(月)	4122 kcal	基礎代謝 1665 kcal	+2457kcal	昼間からビール
5月5日(火)	3341 kcal	基礎代謝 1665 kcal	+1676kcal	世界卓球　男女単決勝
5月6日(水)	2024 kcal	基礎代謝 1670 kcal	+354kcal	やっと一休み
5月7日(木)	3169 kcal	基礎代謝 1675 kcal	+1494kcal	雨続く
5月8日(金)	3502 kcal	基礎代謝 1670 kcal ウォーキング 45 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 6 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 4 kcal 横腹筋（左右） 4 kcal	+1466kcal	今夜は卓球
5月9日(土)	4815 kcal	基礎代謝 1670 kcal ウォーキング 180 kcal ジョギング 875 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 1.5 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 4 kcal	+2075kcal	10kmウォークジョグ×２本
5月10日(日)	3900 kcal	基礎代謝 1670 kcal ウォーキング 540 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+1689kcal	15Kmウォーク
5月11日(月)	2273 kcal	基礎代謝 1671 kcal	+602kcal	湿気+暑い＝蒸している
5月12日(火)	3730 kcal	基礎代謝 1670 kcal	+2060kcal	やっと抜けた感じ
5月13日(水)	4715 kcal	基礎代謝 1675 kcal	+3040kcal	初スイカ
5月14日(木)	3142 kcal	基礎代謝 1675 kcal	+1467kcal	蒸し暑い…
5月15日(金)	4273 kcal	基礎代謝 1670 kcal ウォーキング 45 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+2257kcal	今夜は卓球
5月16日(土)		基礎代謝 1670 kcal ウォーキング 45 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal	-2465kcal	マッサージ機
5月17日(日)	3405 kcal	基礎代謝 1670 kcal ウォーキング 450 kcal ジョギング 455 kcal ストレッチ 3 kcal	+827kcal	湿気地獄
5月18日(月)	2028 kcal	基礎代謝 1670 kcal	+358kcal	暑い
5月19日(火)	3106 kcal	基礎代謝 1670 kcal	+1436kcal	蒸してます
5月20日(水)	2822 kcal	基礎代謝 1670 kcal	+1152kcal	いい天気です
5月21日(木)	3148 kcal	基礎代謝 1670 kcal	+1478kcal	天気から曇りへ
5月22日(金)	3858 kcal	基礎代謝 1670 kcal ウォーキング 45 kcal 卓球 300 kcal	+1843kcal	今夜は卓球
5月23日(土)	4171 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 45 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 1.5 kcal	+1709kcal	校庭開放テニス
5月24日(日)	3042 kcal	基礎代謝 1665 kcal ウォーキング 450 kcal ジョギング 455 kcal ストレッチ 1 kcal	+471kcal	10kmX10km
5月25日(月)	2958 kcal	基礎代謝 1670 kcal ウォーキング 180 kcal ジョギング 490 kcal	+618kcal	案外、消耗
5月26日(火)	2533 kcal	基礎代謝 1670 kcal	+863kcal	曇り
5月27日(水)	3384 kcal	基礎代謝 1670 kcal	+1714kcal	月末
5月28日(木)	2507 kcal	基礎代謝 1670 kcal	+837kcal	今週末も雨予報…
5月29日(金)	3872 kcal	基礎代謝 1670 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1901kcal	今夜は卓球
5月30日(土)	3850 kcal	基礎代謝 1670 kcal ウォーキング 180 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+1249kcal	曇り
5月31日(日)	3071 kcal	基礎代謝 1670 kcal ウォーキング 450 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+950kcal	散歩12km

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月間データ（5月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	103,841 kcal	61,441 kcal	42,400 kcal
平均 kcal	3,461 kcal	1,982 kcal	1,479 kcal
記録日数	30 日	31 日

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