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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年01月

カロリー比較のグラフ

日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
1月1日(金)	7015 kcal	基礎代謝 1680 kcal	+5335kcal	冬晴れ
1月2日(土)	6032 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 60 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 1 kcal 腕立て伏せ 6 kcal 卓球 300 kcal	+3775kcal	冬晴れ
1月3日(日)	6464 kcal	基礎代謝 1680 kcal	+4784kcal	冬晴れ
1月4日(月)	4559 kcal	基礎代謝 1680 kcal	+2879kcal	冬晴れ　マジで続きすぎ
1月5日(火)	3895 kcal	基礎代謝 1680 kcal	+2215kcal	冬晴れ
1月6日(水)	4198 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 540 kcal	+1978kcal	冬晴れ
1月7日(木)	3549 kcal	基礎代謝 1680 kcal	+1869kcal	冬晴れ　ほぼ三週間連続
1月8日(金)	4652 kcal	基礎代謝 1675 kcal ウォーキング 45 kcal 卓球 350 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+2581kcal	冬晴れ　卓球始め
1月9日(土)	4722 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 45 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+2246kcal	冬晴れ
1月10日(日)	4453 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 720 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+2052kcal	冬晴れ
1月11日(月)	3619 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 90 kcal ジョギング 490 kcal ストレッチ 1 kcal	+1358kcal	冬晴れ
1月12日(火)	3126 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 180 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1265kcal	曇りのち雨
1月13日(水)	2248 kcal	基礎代謝 1680 kcal	+568kcal	曇りのち冬晴れ
1月14日(木)	3924 kcal	基礎代謝 1671 kcal	+2253kcal	曇り後冬晴れ
1月15日(金)	3444 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 45 kcal 卓球 350 kcal ストレッチ 1 kcal	+1368kcal	冬晴れ
1月16日(土)	3526 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 45 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+1050kcal	冬晴れ
1月17日(日)	3508 kcal	基礎代謝 1680 kcal	+1828kcal	冬晴れ
1月18日(月)	1618 kcal	基礎代謝 1680 kcal	-62kcal	冬晴れパターン
1月19日(火)	2490 kcal	基礎代謝 1680 kcal	+810kcal	冬晴れ　続く
1月20日(水)	2699 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 45 kcal 卓球 350 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+623kcal	冬晴れ　続く
1月21日(木)	2657 kcal	基礎代謝 1680 kcal	+977kcal	冬晴れ　続く
1月22日(金)	3686 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 45 kcal 卓球 350 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+1610kcal	冬晴れ　続く
1月23日(土)	3447 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 45 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+971kcal	晴れ
1月24日(日)	3232 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 210 kcal ジョギング 490 kcal ストレッチ 3 kcal 腕立て伏せ 2 kcal	+847kcal	晴れ
1月25日(月)	2835 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 60 kcal ジョギング 140 kcal ストレッチ 2 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 6 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 2.1 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+936kcal	冬晴れ
1月26日(火)	2757 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 90 kcal ジョギング 280 kcal ストレッチ 2 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 6 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 2.1 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+688kcal	今日も冬晴れ
1月27日(水)	3094 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 45 kcal 卓球 350 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+1018kcal	冬晴れ　最後か？
1月28日(木)	707 kcal	基礎代謝 1675 kcal	-968kcal	冬曇り
1月29日(金)	3298 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 45 kcal 卓球 350 kcal ストレッチ 0.5 kcal 腕立て伏せ 6 kcal	+1216kcal	冬晴れ
1月30日(土)	2514 kcal	基礎代謝 1680 kcal	+834kcal	冬晴れ
1月31日(日)	2513 kcal	基礎代謝 1680 kcal ウォーキング 180 kcal ジョギング 980 kcal ストレッチ 3 kcal	-330kcal	晴れ

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月間データ（1月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	110,481 kcal	61,895 kcal	48,586 kcal
平均 kcal	3,564 kcal	1,997 kcal	1,567 kcal
記録日数	31 日	31 日

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23℃雨　muusan
曇　komokomo
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