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カロリー比較（kcal）のグラフ

2015年12月

カロリー比較のグラフ

日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
12月1日(火)	3041 kcal	基礎代謝 1630 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.9 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1190kcal	くもりはれ
12月2日(水)	4967 kcal	基礎代謝 1623 kcal	+3344kcal	くもり
12月3日(木)	2690 kcal	基礎代謝 --- kcal 軽作業(掃除など) 4959 kcal	-2269kcal	小雨模様
12月4日(金)	3681 kcal	基礎代謝 1641 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1739kcal	くもりはれ
12月5日(土)	3844 kcal	基礎代謝 --- kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+3093kcal	くもりはれ
12月6日(日)	1944 kcal	基礎代謝 --- kcal	+1944kcal	くもり
12月7日(月)	2888 kcal	基礎代謝 --- kcal	+2888kcal	はれくもり
12月8日(火)	3430 kcal	基礎代謝 --- kcal ウォーキング 90 kcal	+3340kcal	くもり
12月9日(水)	1870 kcal	基礎代謝 1619 kcal ウォーキング 180 kcal	+71kcal	はれくもり
12月10日(木)	3705 kcal	基礎代謝 1631 kcal ウォーキング 180 kcal	+1894kcal	くもり
12月11日(金)	3081 kcal	基礎代謝 1647 kcal ウォーキング 180 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+953kcal	雨のちはれくもり
12月12日(土)	2561 kcal	基礎代謝 1653 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+157kcal	くもり
12月13日(日)	2571 kcal	基礎代謝 1637 kcal	+934kcal	小雨
12月14日(月)	2815 kcal	基礎代謝 1637 kcal ウォーキング 180 kcal	+998kcal	くもり
12月15日(火)	3123 kcal	基礎代謝 1637 kcal ウォーキング 270 kcal	+1216kcal	くもり
12月16日(水)	5568 kcal	基礎代謝 1651 kcal ウォーキング 180 kcal	+3737kcal	くもりはれ
12月17日(木)	2608 kcal	基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 180 kcal	+798kcal	くもりはれ
12月18日(金)	3476 kcal	基礎代謝 1645 kcal ウォーキング 180 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1350kcal	ほぼはれ
12月19日(土)	5069 kcal	基礎代謝 1650 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+2668kcal	くもり
12月20日(日)	2979 kcal	基礎代謝 1636 kcal	+1343kcal	はれくもり
12月21日(月)	2651 kcal	基礎代謝 1635 kcal ウォーキング 180 kcal	+836kcal	くもり→くもりはれ
12月22日(火)	987 kcal	基礎代謝 1633 kcal ウォーキング 90 kcal	-736kcal	くもりはれ
12月23日(水)	3268 kcal	基礎代謝 1636 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1331kcal	小雨
12月24日(木)	2902 kcal	基礎代謝 1647 kcal ウォーキング 180 kcal	+1075kcal	くもり
12月25日(金)	1368 kcal	基礎代謝 1657 kcal ウォーキング 90 kcal	-379kcal	撃納め
12月26日(土)		基礎代謝 1650 kcal	-1650kcal	くもりはれ
12月27日(日)	3251 kcal	基礎代謝 1650 kcal 軽作業(掃除など) 360 kcal	+1241kcal	くもりはれ
12月28日(月)	1379 kcal	基礎代謝 1650 kcal ウォーキング 90 kcal	-361kcal	はれくもり
12月29日(火)	3868 kcal	基礎代謝 1640 kcal ジョギング 840 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal	+1381kcal	くもり
12月30日(水)	3160 kcal	基礎代謝 1650 kcal 軽作業(掃除など) 360 kcal	+1150kcal	くもり
12月31日(木)	4519 kcal	基礎代謝 1636 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 軽作業(掃除など) 360 kcal	+2089kcal	くもり

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月間データ（12月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	93,264 kcal	55,890 kcal	37,374 kcal
平均 kcal	3,109 kcal	1,803 kcal	1,306 kcal
記録日数	30 日	31 日

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