ＪＯＳＡＮＥ体操（回）のグラフ・データ

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ＪＯＳＡＮＥ体操(回)のグラフ

2019年07月
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ＪＯＳＡＮＥ体操のグラフ
日別データ（7月）

7月の「ＪＯＳＡＮＥ体操」データ推移

日付 ＪＯＳＡＮＥ体操 消費カロリー 合計値 記録ノート
7月1日(月)       月　花壇その２を作る  
7月2日(火)       火　朝顔にきゅうりネットをかけ...  
7月3日(水) 3回 60 kcal 166回   水　南側の花壇完成  
7月4日(木) 3回 60 kcal 169回   木　休みをもぎ取る  
7月5日(金) 3回 60 kcal 172回   金　サンセットビーチヨガ、寝る...  
7月6日(土)       土　朝ヨガ、婦人科検診、土宅配...  
7月7日(日)       日　山形・秋田プランの会（山形...  
7月8日(月)       月　倒れたビロードモウズィカの...  
7月9日(火) 3回 60 kcal 175回   火　夕方に色々やってみた。  
7月10日(水) 3回 60 kcal 178回   水　ネギの土寄せ  
7月11日(木)       木　なんとなくステーキ  
7月12日(金)       no title  
7月13日(土)       土　法事、のんびり  
7月14日(日)       日　バスとJRの切符を買う【コ...  
7月15日(月) 3回 60 kcal 181回   月　予定ない休日に８０００歩を...  
7月16日(火)       火　ビール欲が止まらず  
7月17日(水)       水　夕方散歩とダイエット料理  
7月18日(木)       木　もやしオムレツ、半額惣菜  
7月19日(金)       金　暑気払い  
7月20日(土)       日　映画『マイ・ブックショップ...  
7月21日(日)       no title  
7月22日(月)       月　久しぶりに草むしりに没頭  
7月23日(火)       火　駐車スペースの草むしり  
7月24日(水)       水　明日有給休暇の申請を出す  
7月25日(木)       木　夏季休暇消化  
7月26日(金) 3回 60 kcal 184回   金　休み明けの体調内観とビール  
7月27日(土) 3回 60 kcal 187回   土　積ん読同人誌の消化　ＮＨＫ...  
7月28日(日)       日　一日未読同人誌読書消化  
7月29日(月) 3回 60 kcal 190回   月　行き自転車、帰り歩き  
7月30日(火)       火　行き歩き、帰り自転車  
7月31日(水)       水　だるいので、往復自転車  
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月間データ（7月）
合計数（今月） dwn 27回 （先月：38回）
平均数（今月） up 3回 （先月：2.7回）
最高数（今月） yoko 3回 （先月：3回）
総合データ（～7月）
合計数 190回
平均数 2.6回
最高数 3回（記録日：2019/07/29）