起床時刻（）のグラフ・データ

起床時刻のグラフ

2023年12月

日別データ（12月）

日付	起床時刻	増減値 (前日比)	増減値 (累計)	記録ノート
12月1日(金)
12月2日(土)
12月3日(日)
12月4日(月)
12月5日(火)
12月6日(水)
12月7日(木)	540	-60	-90	少しずつ始めてみる。
12月8日(金)	525	-15	-105	２日目
12月9日(土)	520	-5	-110	少し減った。
12月10日(日)	530	+10	-100	またまた少し減った。
12月11日(月)	500	-30	-130	順調
12月12日(火)	511	+11	-119	ちょっと戻った。
12月13日(水)	510	-1	-120	減った。
12月14日(木)	510	0	-120	結構戻った。
12月15日(金)	505	-5	-125	体脂肪率が。
12月16日(土)	450	-55	-180	減った。
12月17日(日)	450	0	-180	少し戻ったが。
12月18日(月)	450	0	-180	ふえた。
12月19日(火)	455	+5	-175	増えた。
12月20日(水)	445	-10	-185	増えた。
12月21日(木)	445	0	-185	増えたまま。
12月22日(金)	445	0	-185	減ってはいないが…。
12月23日(土)	455	+10	-175	少し増えたが。
12月24日(日)	430	-25	-200	減った。
12月25日(月)	435	+5	-195	ふえたが…。
12月26日(火)	430	-5	-200	少し減った。
12月27日(水)	430	0	-200	増えた。
12月28日(木)	600	+170	-30	増えた。
12月29日(金)	430	-170	-200	減った。
12月30日(土)	430	0	-200	減った！
12月31日(日)

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月間データ（12月）

総合データ（～12月）

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