健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)				朝食　シリアルと牛乳 昼　　ラーメンとイクラ丼... 夜　ヒジキとこんにゃくと...	---	kcal
7月2日(金)				朝　シリアルと牛乳 昼　中華	---	kcal
7月3日(土)			朝　シリアルと牛乳 昼　ハンバーガー（上のパ... 夜　ヒジキとこんにゃくと...		---	kcal
7月4日(日)			朝　シリアルと牛乳 昼　そばとちらし寿司 夜　夜遅くなったのでシリ...		---	kcal
7月5日(月)			朝　昼兼用で　スパゲティ 夜　もつ鍋とサラダとレバ...		---	kcal
7月6日(火)	朝　シリアルと牛乳　 昼と夜兼用　シャブシャブ＆スープ＆納豆＆ワイン				---	kcal
7月7日(水)			朝　昼パゲッティー 夜　サラダとカニクリーム...	火曜日の食事 朝　シリアルと牛乳 昼　そばとマグロ丼 夜　そらまめと牛肉たたき...	---	kcal
7月8日(木)
7月9日(金)		朝　シリアルと牛乳 昼　中華 夜　メキシカン料理（ワカ...			---	kcal
7月10日(土)		朝　シリアルと牛乳 昼　ハンバーグカレーとサ... 夜　豚肉と白菜とシメジの...			---	kcal
7月11日(日)
7月12日(月)		金曜日 朝　シリアルと牛乳 昼　ラーメンと明太子丼半... 夜　チーズとワイン 土曜日 朝・昼　ステーキとブロッコリとワイン 夜　そはとサラダとハム			---	kcal
7月13日(火)				日曜日 朝　シリアルと牛乳 昼　サンドイッチとサラダ 夜　ひじきと角煮とサラダ... 月曜日 朝　シリアルと牛乳 昼　とんかつとサラダとみ... 夜　中華とワイン	---	kcal
7月14日(水)
7月15日(木)		朝　シリアルと牛乳 昼　皿うど 夜　ひじきとハンバーグと...			---	kcal
7月16日(金)
7月17日(土)
7月18日(日)
7月19日(月)
7月20日(火)		金曜日 　朝　シリアルに牛乳 　昼　しゃけと生姜焼き定... 　夜　飲茶とミニハンバー... 土曜日 　朝　シリアルと牛乳　 　昼と夜　ベトナム料理。... 日曜日 　朝　シリアルと牛乳 　昼　オムレツとソーセー... 　夜　海鮮韓国バーベキュ...			---	kcal
7月21日(水)
7月22日(木)
7月23日(金)
7月24日(土)
7月25日(日)
7月26日(月)
7月27日(火)
7月28日(水)
7月29日(木)
7月30日(金)
7月31日(土)