健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
puk*u*han*さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
puk*u*han*さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2009年7月
次月 >>
グラフ(2009年7月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(7月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
7月1日(水)
中華おこわ
牛乳
ファイア カフェオレ [...
ランチパック タマゴサラ...
アイス
汁そば
クッキー
ジャージャー麺
飴
サラダ
麦茶
1062.5
kcal
7月2日(木)
ミニクリーム
ツイストサンド カスター...
低脂肪牛乳
とうもろこし
雪印コーヒー 180ml
ロールパン
高野豆腐の卵とじ
大根と水菜のサラダ
そうめん
アイス
のり
ビスケット
キーマカレー
ラングドシャ
マンゴーゼリー
やみつきになるミルクコー...
1568.9
kcal
7月3日(金)
薄皮 こしあんパン
デニッシュ
牛乳
雪印コーヒー 180ml
やきそば mini
そうめん
アイス
のり
ごはん
鶏照り
神州一味噌 即席 15種...
旬のフルーツゼリー 白桃...
ほたてのバターソテー
やみつき
枝豆
水ようかん
2061.6
kcal
7月4日(土)
一口包みベーコンマヨ [...
ミニクロワッサン クリー...
牛乳
そうめん
ご飯 小
鮭
野菜炒め
ソフトクリーム
から揚げ
ドリンクシロップ
ポテトフライ
そうめん
野菜
1997.1
kcal
7月5日(日)
牛乳
かた揚げリングドーナツ ...
やみつき
ミラノ風ドリア
ハンバーグ
クリームコーヒー
ミックス玉
チーズポテト M
だんご
旬のフルーツゼリー 白桃...
2009.9
kcal
7月6日(月)
スナックパン メープル
牛乳
雪印コーヒー 180ml
バターロール
高野豆腐の卵とじ
シュウマイ
ナポリタン
ご飯 小
納豆
かに玉
味噌汁
シュウマイ
ミニトマト
アイス
やみつき
とうもろこし
1684.8
kcal
7月7日(火)
きゅうりとわかめの酢の物
ドーナツ
低脂肪乳
ダイドーデミタスコーヒー...
ゆで卵
カニ釜
酢の物
テーブルロール
アイスクリーム
そうめん
スナックパン [袋] 9...
鈴かすてら
味噌汁
ビスケット
炊き込みご飯
味噌汁
シュウマイ
刺身
枝豆スナック
麦茶
ところてん
1597.1
kcal
7月8日(水)
五目御飯
味噌汁
とうもろこし
ピクニック コーヒー [...
ホットドッグ
こだわり工房 ブラン [...
そうめん
ご飯 小
とろろ昆布
すずかす
ご飯 小
マーボ春雨
味噌汁
せんべい
小岩井 無添加野菜 31...
枝豆スナック
1684
kcal
7月9日(木)
スナックパン [袋] 9...
牛乳
バナナ
ピクニック コーヒー [...
ウィダーinゼリー マル...
卵焼き
マルシンハンバーグ
コールスロー
そうめん
ビスケット
プリン 超ビッグ
ご飯 小
ひじき
白菜とツナの煮物
イカリング
若鶏の唐揚げ
9種類のくだもの野菜 [...
アイス
1615.2
kcal
7月10日(金)
スイートブール [袋] ...
牛乳
バナナ
お茶
チートス コクのあるチー...
カップ焼きそば
野菜ジュース
そうめん
のり
ねぎ
ポカリスエット
ビーフシチュー
チートス コクのあるチー...
1731.3
kcal
7月11日(土)
レーズンパン
チキンマックナゲット
うまい棒 コンポタ
烏龍茶
マックフライポテト M
牛乳
チョコレート
レギュラーバーグディッシ...
枝豆
ところてん
カフェラテマイルド
1876
kcal
7月12日(日)
レーズンロール
かぶの塩漬け
低脂肪乳
焼き豚
メロンポッキー [箱] ...
そばめし
煎茶
ボス 香る珈琲 朝のオレ...
ピラフ
とうもろこし
野菜ジュース
1532.4
kcal
7月13日(月)
クロワッサン
低脂肪乳
野菜炒め
メンチカツ(冷凍)
ロールパン
ポーションイチゴジャム
そば
シャウエッセン
ビスケット
ご飯 小
なすの味噌炒め
ポテトコロッケ
味噌汁
焼き豚
ところてん
紅茶
1669.9
kcal
7月14日(火)
ベルギーワッフル
シフォンケーキ
低脂肪乳
とうもろこし
コーヒー
ドリンクシロップ
コーヒーミルク
SOYJOY プルーンF...
卵焼き
まるしん
コールスロー
シャウエッセン
クッキー
インスタントコーヒー
のり
水ようかん
焼肉
お新香
ご飯 小
おこげ
野菜炒め
レバーペースト
アイス
お茶
ハッピーターン [袋] ...
1693.6
kcal
7月15日(水)
十勝バタースティック
低脂肪乳
煎茶
SOYJOY プルーンF...
バランスアップ クリーム...
そうめん
ビスケット
チラシ寿司
刺身
お吸い物
クロワッサン 15g
低脂肪乳
1242.9
kcal
7月16日(木)
クロワッサン
低脂肪乳
スパゲティサラダ
雪印コーヒー 180ml
スパゲティサラダ
まぐろinハンバーグ
ゆで卵
バランスアップ クリーム...
アイス
そうめん
のり
ビスケット
ご飯 小
焼肉
野菜痛め
味噌汁
アイス
野菜ジュース 1日分の野...
ハム
スライスチーズ
あられ
1654
kcal
7月17日(金)
ホワイトリングドーナツ ...
復刻堂 コーヒー 275...
マルちゃん 麺づくり 鶏...
そうめん
アイス
のり
カレーライス
アイス
1662.1
kcal
7月18日(土)
カレーライス
ビスケット
スターバックス ディスカ...
ざるうどん
マックフライポテト S
野菜生活100紫の野菜 ...
紅茶花伝 ロイヤルミルク...
牛丼Light
あられ
紅茶
味しらべ
1697.3
kcal
7月19日(日)
どら焼き
おかき
甘味織部庵 ひとくち大福
ロースとんかつ御膳
アイスコーヒー M
チーズケーキ
ウーロン茶
ご飯 小
餃子
1931.2
kcal
7月20日(月)
スナックパン バナナ8本...
低脂肪乳
ポカリスエット [カン]...
中華丼
卵スープ
餃子
から揚げ
アイス
ぶっかけ 小
温泉卵
挽きたてカフェオレ
えんどう豆スナック(ほが...
2464.1
kcal
7月21日(火)
7月22日(水)
7月23日(木)
7月24日(金)
7月25日(土)
7月26日(日)
7月27日(月)
7月28日(火)
7月29日(水)
7月30日(木)
7月31日(金)
7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1721.8
kcal
摂取目安(平均)
1183 ~ 2070
kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2009年7月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
早期退職者の今
打ち水
6月11日(水)雨...
凡 ハヤト
21℃雨
muusan
大丈夫♪
ましゃもも
21℃雨
muusan
6/10-梅雨入り
kobaya
ウオーキングはお休...
shawt
滋賀出張
常夏の国
雨
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
梅雨に入った
Sei
6月10日(火)雨
凡 ハヤト
梅雨入り
pushuca
topcy新着ドー...
karendoll
サッパリ!…→
みたお
まあまあ
taka0723
MyLife 10...
Tokyo198
保険金が届く
打ち水
大事にしなよ♪
mommomo
薄曇夜雨パラパラ
komokomo
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。