健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		チキンドリア コーラスウォータ	焼きそば	月見とろろそば	1504	kcal
6月2日(火)		ごはん 納豆 温泉たまご	ごはん かつ 油揚げ しいたけ ポテトサラダ	発泡酒 野菜サラダ マグロの刺身 ポテトチップス ガーリッ...	1676.7	kcal
6月3日(水)		ダブルソフト 6枚入 コーラスウォータ	ごはん ハンバーグ 野菜炒め	てんぷら 雪の宿 発泡酒	1469.3	kcal
6月4日(木)		ご飯 小 味噌汁 納豆 温泉たまご	ごはん シャウエッセン 野菜炒め	ぶりの照り焼き じゃがいも とろけるチーズ からし明太子 ベーコンサラダ ポテトチップス 発泡酒	2033.7	kcal
6月5日(金)		ダブルソフト 野菜生活	ごはん から揚げ イカの天ぷら（天つゆ） もやしと油あげの煮浸し	ホイコーロー 温泉たまご 発泡酒 ポテトチップス	1477.6	kcal
6月6日(土)		ダブルソフト グレープジュース（10%... ポテトチップス	ごはん ホイコーロー	発泡酒 とんかつ キャベツ	2115.6	kcal
6月7日(日)		桜餅風蒸しパン [袋] ...	マルちゃん 緑のたぬき天...	しゃぶしゃぶサラダ ねぎとろ 発泡酒 枝豆	1370.9	kcal
6月8日(月)		スナックパン チョコ 1...	ごはん たまご あさげ	ちくわ きゅうり 枝豆 シャウエッセン 発泡酒 ポテトチップス	1243.7	kcal
6月9日(火)		スナックパン チョコ 1...	ごはん レンコンのきんぴら コーンコロッケ	発泡酒 れんこんのきんぴら ポテトチップス のりしお...	1283	kcal
6月10日(水)		ごはん たまご	ごはん レンコンのはさみ揚げハン... ポークステーキ チリソース 春巻き	月見とろろそば ポテトチップス	1829.3	kcal
6月11日(木)		おにぎり　若菜 温泉たまご	おにぎり　牛時雨煮 パン　 たいやき	鯛 サニーレタス そぼろ 発泡酒	1236	kcal
6月12日(金)		カレーパン コーヒー	チキンフィレサンド フライドポテト S		897.4	kcal
6月13日(土)		味噌ラーメン	ポテトチップス うすしお...	味噌ラーメン	1115.4	kcal
6月14日(日)			テリヤキバーガー オニポテ フレンチフライ... クッキー	長いも ツナサラダ 目玉焼き レンコンのきんぴら	665.2	kcal
6月15日(月)		ごはん なめこと豆腐の味噌汁 岩のり	ほうれん草チャーハン 肉団子 野菜炒め	ツナサラダ ハンバーグ 発泡酒 ｶﾗﾑｰﾁｮ	1621.6	kcal
6月16日(火)		ごはん ハンバーグ	ごはん ハンバーグ	サーモンマリネ ツナサラダ 発泡酒 ポテトチップス のりしお...	1629.5	kcal
6月17日(水)		ごはん 納豆 みそ汁　あさり	ごはん 鶏照り 里いも エビ焼売	目玉焼き 発泡酒 ポテトチップス のりしお... ポテトのチーズ焼き とろけるチーズ	1218.8	kcal
6月18日(木)		トースト リンゴジュース（100%... かぼちゃスープ	レタスサンド ブルガリアヨーグルト　低...	卵チャーハン かぼちゃスープ アイス	1248.5	kcal
6月19日(金)		チャーハン かぼちゃスープ	チャーハン メンチカツ ほうれん草炒め		750.6	kcal
6月20日(土)
6月21日(日)
6月22日(月)
6月23日(火)
6月24日(水)
6月25日(木)
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)
6月29日(月)
6月30日(火)