健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2025年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ クロワッサン 羊羹	麻婆豆腐 ラーメン 餃子 あんかけ焼きそば プリンアラモードパフェ コーヒー	一番搾り サントリーチューハイ ド... アスパラ みょうが とろろ とり天 わらび せんべい アジの塩焼き ごはん 味噌汁 納豆 ネギ	2268.9	kcal
6月2日(月)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ クロワッサン せんべい 梅昆布茶	味噌ラーメン お茶 きなこ餅 野菜炒め せんべい	一番搾り スモークレバー イカ塩辛 ジャーマンポテト せんべい ネギ そうめん わらび キムチ 八つ橋 ブラックサンダー	2035	kcal
6月3日(火)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ クロワッサン コーヒー	シーフードカレー お茶 福神漬 のど飴	一番搾り サントリーチューハイ ド... 納豆 ネギ わらび みょうが アスパラベーコン ごはん 味噌汁 カール エノキダケ	1921.9	kcal
6月4日(水)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バターロール メロン	ラーメン チャーハン サラダ コーヒー ラスク のど飴 トマト	一番搾り カール カキフライ わらび たこ ごはん 豚キムチ 味噌汁 メロン 八つ橋 ウーロン茶	2167.6	kcal
6月5日(木)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ バターロール お茶	ワンタンメン お茶 せんべい	一番搾り サントリーチューハイ ド... いか天ぷら アジフライ わらび みょうが せんべい レタス うどん ネギ トマト メロン	1744.7	kcal
6月6日(金)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト メロン バターロール 梅昆布茶 せんべい ごはん 味噌汁	お茶 山菜そば エナジードリンク	一番搾り サントリーチューハイ ド... みょうが ジャーマンポテト フライドポテト レタス わらび 餃子	2171.7	kcal
6月7日(土)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バターロール バナナ	うな重 お茶 ショウガ甘酢漬け ネギ 漬物	生ビール 焼酎 焼き鳥 刺身 大根 厚揚げ ラーメン ゆで卵	1871.8	kcal
6月8日(日)		コーヒー 牛乳 パン ヨーグルト キウィ	ラーメン 餃子 玉子 ごはん 梅干 コカコーラゼロ	一番搾り サントリーチューハイ ド... 刺身 ジャガポックル わらび アジ開き干し ごはん サンドイッチ あんころ餅 せんべい ウーロン茶 ゼリー	2184.3	kcal
6月9日(月)		コーヒー 牛乳 パン ポーションイチゴジャム バナナ ヨーグルト コーヒー	あんかけチャーハン 中華スープ お茶 プリン コーヒー	一番搾り サントリーチューハイ ド... 梅 煮物 レタス キャベツ 炊き込み御飯 くらげ わらび キムチ もち 八つ橋 ウーロン茶	1769.9	kcal
6月10日(火)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ パン ポーションイチゴジャム コーヒー	冷やしラーメン おにぎり お茶 コーヒー	一番搾り サントリーチューハイ ド... わらび 梅 里芋の煮物 しめ鯖 レタス さきいか トマト かに玉 チャーハン	1784.7	kcal
6月11日(水)		コーヒー 牛乳 バターロール バナナ ヨーグルト コーヒー せんべい	油そば お茶	オールフリー たけのこ 味噌汁 サバ缶 焼肉 なす 柿の種 枝豆 ウーロン茶 オレンジジュース どら焼き	1837.9	kcal
6月12日(木)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ バターロール	味噌ラーメン ゆで卵 ネギ 野菜炒め ウーロン茶 納豆巻き	一番搾り サントリーチューハイ ド... 清酒（純米吟醸） みょうが わらび レタス 梅 玉子豆腐 カール 野菜炒め ホッケ ごはん 味噌汁 フィナンシェ	1975.5	kcal
6月13日(金)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ バターロール 梅昆布茶	きつねそば プリッツサラダマルチパッ... コーヒー	一番搾り サントリーチューハイ ド... たくあん ごはん 味噌汁 ホイコーロー かつおたたき みょうが わらび カール レタス コロネクリーム	2119.5	kcal
6月14日(土)		コーヒー 牛乳 目玉焼き トースト ポーションイチゴジャム ヨーグルト フィナンシェ ミルフィーユ	うどん 天ぷら コーヒー 牛乳	生ビール サントリーチューハイ ド... しゃぶしゃぶ ラーメン 白菜 豆腐 アイスクリーム	2566.8	kcal
6月15日(日)		コーヒー 牛乳 目玉焼き おやき 野菜ミックス さくらんぼ ヨーグルト わらび	天ぷら ざるそば コーヒー	一番搾り 清酒（本醸造） 刺身 みょうが キムチ さきいか とろろ ごはん 味噌汁 のり 梅	1944.3	kcal
6月16日(月)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ さくらんぼ トースト ポーションイチゴジャム 梅昆布茶	チキンカツ ラーメン ゆで卵 お茶 バウムクーヘン コーヒー	オールフリー レモンスカッシュ わらび 梅 わかめ たけのこの煮物 明太子 鶏の唐揚げ 玉子豆腐 ちくわ そうめん ウーロン茶 せんべい	1818.2	kcal
6月17日(火)		コーヒー 牛乳 ヨーグルト バナナ おやき コーヒー こんにゃくゼリー			326.8	kcal
6月18日(水)
6月19日(木)
6月20日(金)
6月21日(土)
6月22日(日)
6月23日(月)
6月24日(火)
6月25日(水)
6月26日(木)
6月27日(金)
6月28日(土)
6月29日(日)
6月30日(月)