健康管理は、食事の管理から。鶏の胸肉のサラダのナトリウムの内訳

鶏の胸肉のサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （56.7%）
• にんじん （29.8%）
• 大根（根） （13.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏ムネ	中0.25枚	28.5	mg	56.7	%
にんじん	中0.3本	15	mg	29.8	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	13.5	%