健康管理は、食事の管理から。カレースープのビタミンKの内訳

カレースープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （81.3%）
• カレー粉 （10.8%）
• 植物油 （7.1%）
• にんじん （0.63%）
• ベーコン （0.21%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉1枚	39	μg	81.3	%
カレー粉	大さじ1杯	5.2	μg	10.8	%
植物油	2g	3.4	μg	7.1	%
にんじん	10g	0.3	μg	0.63	%
ベーコン	10g	0.1	μg	0.21	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	μg	0	%
じゃがいも	10g	0	μg	0	%
玉ねぎ	10g	0	μg	0	%