健康管理は、食事の管理から。豚肉とピーマンの味噌炒めのコレステロールの内訳

豚肉とピーマンの味噌炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （99.7%）
• 植物油 （0.28%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	50g	35	mg	99.7	%
植物油	5g	0.1	mg	0.28	%
ゴマ	大さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	2.5g	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
米みそ（赤）	3g	0	mg	0	%
米みそ（白）	3g	0	mg	0	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%