健康管理は、食事の管理から。ちりめんのビタミンKの内訳

ちりめんのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （92.4%）
• ゴマ （7.6%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	1g	1.7	μg	92.4	%
ゴマ	2g	0.14	μg	7.6	%
砂糖（上白糖）	1g	0	μg	0	%
山椒	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.1g	0	μg	0	%
しらす干し	5g	0	μg	0	%