健康管理は、食事の管理から。コーンサラダの食塩相当量の内訳

コーンサラダの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• フレンチドレッシング （82.8%）
• スイートコーン（缶詰） （17.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

フレンチドレッシング	大さじ0.8杯	0.36	g	82.8	%
スイートコーン（缶詰）	0.5人前	0.08	g	17.2	%
きゅうり	中0.1本	0	g	0	%
キャベツ	葉2枚	0	g	0	%
レタス	1人前	0	g	0	%