健康管理は、食事の管理から。野菜スープの食物繊維の内訳

野菜スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 赤・黄ピーマン （50.2%）
• ミニトマト （43.4%）
• 玉ねぎ （5.9%）
• 固形コンソメ （0.52%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

赤・黄ピーマン	大0.7個	1.5	g	50.2	%
ミニトマト	大4.5個	1.3	g	43.4	%
玉ねぎ	10g	0.17	g	5.9	%
固形コンソメ	固形1個	0.02	g	0.52	%
一味唐辛子	大さじ1杯	0	g	0	%
植物油	2g	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%