健康管理は、食事の管理から。鍋のコレステロールの内訳

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鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ 100g 98 mg 99.6 %
長ネギ 中0.25本 0.4 mg 0.41 %
ショウガ 1片 0 mg 0 %
真昆布 1人前 0 mg 0 %
糸こんにゃく 50g 0 mg 0 %
生しいたけ 中1個 0 mg 0 %
白菜 中・葉1枚 0 mg 0 %
木綿豆腐 普通サイズ1丁 0 mg 0 %



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