健康管理は、食事の管理から。クッキーのコレステロールの内訳
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クッキーのコレステロールの内訳
クッキーのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
無塩バター (99.7%)
■
卵白
(0.35%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
無塩バター
大さじ1杯
28.6
mg
99.7
%
■
卵白
10g
0.1
mg
0.35
%
■
小麦粉(薄力粉)
大さじ1杯
0
mg
0
%
■
砂糖(上白糖)
小さじ3杯
0
mg
0
%
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