健康管理は、食事の管理から。おやきのコレステロールの内訳

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おやきのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

  • サバ缶詰 (97.8%)
  • 焼きのり (1.7%)
  • 長ネギ (0.51%)

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

サバ缶詰 40g 38 mg 97.8 %
焼きのり 大1枚 0.66 mg 1.7 %
長ネギ 10g 0.2 mg 0.51 %
オリーブオイル 3g 0 mg 0 %
じゃがいも 50g 0 mg 0 %



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