健康管理は、食事の管理から。牛丼のコレステロールの内訳

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牛丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛バラ 100g 98 mg 100 %
植物油 5g 0 mg 0 %
米・もち米 並1杯 0 mg 0 %
濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 0 mg 0 %
料理酒 大さじ0.5杯 0 mg 0 %
本みりん 小さじ2杯 0 mg 0 %
砂糖(上白糖) 小さじ1杯 0 mg 0 %
ショウガ 1片 0 mg 0 %
玉ねぎ 中0.25玉 0 mg 0 %



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