健康管理は、食事の管理から。おやきのナトリウムの内訳

おやきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• サバ缶詰 （92.8%）
• 焼きのり （7%）
• じゃがいも （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

サバ缶詰	40g	212	mg	92.8	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	7	%
じゃがいも	50g	0.5	mg	0.22	%
長ネギ	10g	0	mg	0	%
オリーブオイル	3g	0	mg	0	%