健康管理は、食事の管理から。きのこおろしのナトリウムの内訳

きのこおろしのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大根（根） （70.3%）
• そば（生） （22.7%）
• ぶなしめじ （7%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大根（根）	中・厚さ2cm	13.6	mg	70.3	%
そば（生）	1人前	4.4	mg	22.7	%
ぶなしめじ	中0.5株	1.4	mg	7	%