健康管理は、食事の管理から。わらびのナトリウムの内訳

わらびのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （99.2%）
• 長いも （0.47%）
• 油揚げ （0.17%）
• わさび （0.14%）
• 本みりん （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.3杯	340	mg	99.2	%
長いも	中0.3カット	1.6	mg	0.47	%
油揚げ	薄揚げ0.2枚	0.6	mg	0.17	%
わさび	小1盛り	0.48	mg	0.14	%
本みりん	小さじ0.3杯	0.05	mg	0.02	%
料理酒	大さじ0.2杯	0.03	mg	0.01	%