健康管理は、食事の管理から。ヨーグルトの炭水化物の内訳

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ヨーグルトの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

  • ヨーグルト(無糖) (100%)

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ヨーグルト(無糖) 1人用サイズ1パック 4.9 g 100 %



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