健康管理は、食事の管理から。エビ焼売のビタミンB6の内訳
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エビ焼売のビタミンB6の内訳
エビ焼売のビタミンB6の内訳グラフ
ビタミンB6の内訳グラフ
■
ブラックタイガー (65.8%)
■
玉ねぎ
(24.4%)
■
しゅうまいの皮 (5.9%)
■
濃口しょうゆ
(3.2%)
■
料理酒
(0.7%)
ビタミンB6とは
ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。
不足すると・・・
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。
一覧表
■
ブラックタイガー
100g
0.07
mg
65.8
%
■
玉ねぎ
20g
0.03
mg
24.4
%
■
しゅうまいの皮
市販品5枚
0.01
mg
5.9
%
■
濃口しょうゆ
2g
0
mg
3.2
%
■
料理酒
大さじ0.5杯
0
mg
0.7
%
■
練りからし
小1盛り
0
mg
0
%
■
片栗粉
大さじ0.25杯
0
mg
0
%
■
卵白
5g
0
mg
0
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
食塩
0.1g
0
mg
0
%
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