健康管理は、食事の管理から。ネギトロの葉酸の内訳

ネギトロの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 焼きのり （78.9%）
• 小口ネギ （16.6%）
• びんちょうマグロ （4.4%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

焼きのり	大1枚	57	μg	78.9	%
小口ネギ	10g	12	μg	16.6	%
びんちょうマグロ	80g	3.2	μg	4.4	%