健康管理は、食事の管理から。シュレッデッドビーフのエネルギーの内訳

シュレッデッドビーフのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 和牛モモ （91.7%）
• 赤・黄ピーマン （2.9%）
• 濃口しょうゆ （1.9%）
• トマトピューレ （1.5%）
• 鶏ガラだし （1%）
• その他 （1.03%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

和牛モモ	5人前	1230	kcal	91.7	%
赤・黄ピーマン	大1個	39	kcal	2.9	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	25.6	kcal	1.9	%
トマトピューレ	大さじ3杯	19.7	kcal	1.5	%
鶏ガラだし	1カップ	14	kcal	1	%
おろしニンニク	小2盛り	6.8	kcal	0.51	%
パセリ	中3本	6.6	kcal	0.49	%
黒こしょう	1振り	0.36	kcal	0.03	%