健康管理は、食事の管理から。シュレッデッドビーフのビタミンKの内訳

シュレッデッドビーフのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• パセリ （74.4%）
• 和牛モモ （17.5%）
• 赤・黄ピーマン （5.3%）
• トマトピューレ （2.8%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

パセリ	中3本	128	μg	74.4	%
和牛モモ	5人前	30	μg	17.5	%
赤・黄ピーマン	大1個	9.1	μg	5.3	%
トマトピューレ	大さじ3杯	4.8	μg	2.8	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	0	μg	0	%
おろしニンニク	小2盛り	0	μg	0	%
黒こしょう	1振り	0	μg	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	μg	0	%