健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのナトリウムの内訳

とんこつラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （79.1%）
• ポテトコロッケ（冷凍） （14%）
• 卵 （4.8%）
• 豚バラ （1.9%）
• 餅 （0.08%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	2玉	984	mg	79.1	%
ポテトコロッケ（冷凍）	1個	174	mg	14	%
卵	M1個	60.2	mg	4.8	%
豚バラ	50g	23.5	mg	1.9	%
餅	中1個	1	mg	0.08	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.06	%