健康管理は、食事の管理から。佐世保サンドの食物繊維の内訳

佐世保サンドの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 食パン （70.4%）
• レタス （15.5%）
• トマト （14.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

食パン	6枚切1枚	1.5	g	70.4	%
レタス	1人前	0.33	g	15.5	%
トマト	30g	0.3	g	14.1	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0	g	0	%
卵	M1個	0	g	0	%
ベーコン	中1枚	0	g	0	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0	g	0	%