健康管理は、食事の管理から。酢豚の炭水化物の内訳

酢豚の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （35.8%）
• 砂糖（上白糖） （26.1%）
• ケチャップ （21.6%）
• 料理酒 （8.8%）
• 濃口しょうゆ （4%）
• その他 （3.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ0.5杯	4.1	g	35.8	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	26.1	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	2.5	g	21.6	%
料理酒	大さじ0.25杯	1	g	8.8	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.45	g	4	%
米酢	大さじ0.25杯	0.3	g	2.6	%
卵	M1個	0.13	g	1.1	%
植物油	大さじ0.5杯	0	g	0	%
中華だし	0.5カップ	0	g	0	%
豚肩ロース	60g	0	g	0	%