健康管理は、食事の管理から。豚の生姜焼のコレステロールの内訳
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豚の生姜焼のコレステロールの内訳
豚の生姜焼のコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
豚バラ
(99.4%)
■
植物油
(0.62%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
豚バラ
60g
42
mg
99.4
%
■
植物油
大さじ1杯
0.26
mg
0.62
%
■
本みりん
小さじ1杯
0
mg
0
%
■
料理酒
大さじ1杯
0
mg
0
%
■
濃口しょうゆ
大さじ1杯
0
mg
0
%
■
おろししょうが
5g
0
mg
0
%
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