健康管理は、食事の管理から。ミックスピザのコレステロールの内訳

ミックスピザのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （48.9%）
• ゴーダチーズ （37.6%）
• パルメザンチーズ （13%）
• ナス （0.48%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

合挽ミンチ	30g	21.6	mg	48.9	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	16.6	mg	37.6	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	5.8	mg	13	%
ナス	中0.3本	0.21	mg	0.48	%
黒こしょう	2振り	0	mg	0	%
ピーマン	10g	0	mg	0	%
玉ねぎ	10g	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	30g	0	mg	0	%
トマトソース	30g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
パン酵母	2g	0	mg	0	%
小麦粉（強力粉）	1カップ	0	mg	0	%