健康管理は、食事の管理から。春雨ペペロンチーノのナトリウムの内訳

春雨ペペロンチーノのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （78.1%）
• プレスハム （20.7%）
• 中華だし （0.89%）
• はるさめ（乾） （0.33%）
• きゅうり （0.03%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	78.1	%
プレスハム	中1枚	186	mg	20.7	%
中華だし	0.2カップ	8	mg	0.89	%
はるさめ（乾）	乾物1.5人前	2.9	mg	0.33	%
きゅうり	中0.2本	0.3	mg	0.03	%
生しいたけ	中0.5個	0.15	mg	0.02	%
バジル	2入れ	0.02	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%