健康管理は、食事の管理から。スパゲティ生姜入りホワイトナポリタンの食物繊維の内訳

スパゲティ生姜入りホワイトナポリタンの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （68.3%）
• 玉ねぎ （21.5%）
• ピーマン （10.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2.7	g	68.3	%
玉ねぎ	50g	0.85	g	21.5	%
ピーマン	中0.5個	0.4	g	10.2	%
おろししょうが	小1盛り	0	g	0	%
こしょう	2振り	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
バター	大さじ0.2杯	0	g	0	%
ベーコン	中0.2枚	0	g	0	%