健康管理は、食事の管理から。鶏のからあげの炭水化物の内訳

鶏のからあげの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （78.9%）
• 本みりん （14.4%）
• 濃口しょうゆ （6.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	1.45g	1.2	g	78.9	%
本みりん	0.5g	0.22	g	14.4	%
濃口しょうゆ	1g	0.1	g	6.7	%
食塩	0.1g	0	g	0	%
植物油	0.93g	0	g	0	%
若鶏モモ	28g	0	g	0	%