健康管理は、食事の管理から。お吸い物のビタミンB6の内訳

お吸い物のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 小口ネギ （34.5%）
• はんぺん （31%）
• 真昆布 （13.3%）
• 薄口しょうゆ （11.5%）
• 料理酒 （4.4%）
• その他 （5.3%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

小口ネギ	3g	0	mg	34.5	%
はんぺん	5g	0	mg	31	%
真昆布	1人前	0	mg	13.3	%
薄口しょうゆ	1g	0	mg	11.5	%
料理酒	5g	0	mg	4.4	%
三つ葉	1本	0	mg	3.5	%
本みりん	2g	0	mg	1.8	%