健康管理は、食事の管理から。焼き鳥　レバーのビタミンB6の内訳

焼き鳥　レバーのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• レバー（鶏） （97.9%）
• 薄口しょうゆ （2%）
• 本みりん （0.1%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

レバー（鶏）	焼き鳥1串	0.2	mg	97.9	%
薄口しょうゆ	3g	0	mg	2	%
本みりん	2g	0	mg	0.1	%
砂糖（三温糖）	0.2g	0	mg	0	%