健康管理は、食事の管理から。棒々鶏のビタミンKの内訳

棒々鶏のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏モモ （43.2%）
• きゅうり （27.7%）
• 小口ネギ （26.1%）
• ミニトマト （2.3%）
• ゴマ （0.38%）
• その他 （0.33%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏モモ	中0.5枚	79.5	μg	43.2	%
きゅうり	中1本	51	μg	27.7	%
小口ネギ	中1本	48	μg	26.1	%
ミニトマト	大3個	4.2	μg	2.3	%
ゴマ	大さじ1杯	0.7	μg	0.38	%
ごま油	小さじ3杯	0.6	μg	0.33	%
米酢	大さじ1杯	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	0	μg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	μg	0	%
おろししょうが	15g	0	μg	0	%