健康管理は、食事の管理から。ニラ饅頭のナトリウムの内訳

ニラ饅頭のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （76.7%）
• 卵 （18.8%）
• ホタテ貝（貝柱） （4%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.34%）
• ニラ （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2g	114	mg	76.7	%
卵	20g	28	mg	18.8	%
ホタテ貝（貝柱）	5g	6	mg	4	%
小麦粉（薄力粉）	25g	0.5	mg	0.34	%
ニラ	15g	0.15	mg	0.1	%
植物油	2g	0	mg	0	%