健康管理は、食事の管理から。豚肉のみそ漬のナトリウムの内訳

豚肉のみそ漬のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （59.1%）
• 薄口しょうゆ （38%）
• 豚ロース （2.8%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ1杯	882	mg	59.1	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	38	%
豚ロース	1人前	42	mg	2.8	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%