健康管理は、食事の管理から。えびシュウマイの食物繊維の内訳

えびシュウマイの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 玉ねぎ （55.3%）
• しゅうまいの皮 （44.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

玉ねぎ	20g	0.34	g	55.3	%
しゅうまいの皮	市販品5枚	0.28	g	44.7	%
濃口しょうゆ	2g	0	g	0	%
練りからし	小1盛り	0	g	0	%
片栗粉	大さじ0.25杯	0	g	0	%
卵白	5g	0	g	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	0.1g	0	g	0	%
ブラックタイガー	100g	0	g	0	%