健康管理は、食事の管理から。だんご汁のナトリウムの内訳

だんご汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.77%）
• 油揚げ （0.29%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	103	mg	98.9	%
小麦粉（薄力粉）	40g	0.8	mg	0.77	%
油揚げ	薄揚げ0.1枚	0.3	mg	0.29	%
長ネギ	中0.2本	0	mg	0	%