健康管理は、食事の管理から。サーロインステーキのビタミンB6の内訳

サーロインステーキのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 輸入牛サーロイン （94.6%）
• 濃口しょうゆ （4.6%）
• カツオ昆布だし （0.3%）
• 本みりん （0.27%）
• 料理酒 （0.23%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

輸入牛サーロイン	150g	0.63	mg	94.6	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0.03	mg	4.6	%
カツオ昆布だし	20g	0	mg	0.3	%
本みりん	小さじ3杯	0	mg	0.27	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0.23	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%