健康管理は、食事の管理から。そうめんのナトリウムの内訳

そうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （70.5%）
• 手延べそうめん（ゆで） （26.4%）
• 卵焼き （2%）
• おろししょうが （1%）
• 小口ネギ （0.04%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	70.5	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物1.5束	293	mg	26.4	%
卵焼き	5g	22	mg	2	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	1	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.04	%
生しいたけ	中0.5個	0.15	mg	0.01	%