健康管理は、食事の管理から。ダンゴのエネルギーの内訳

ダンゴのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （89.5%）
• 油揚げ （7%）
• 長ネギ （2.7%）
• 濃口しょうゆ （0.78%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	40g	147	kcal	89.5	%
油揚げ	薄揚げ0.1枚	11.6	kcal	7	%
長ネギ	中0.2本	4.5	kcal	2.7	%
濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	1.3	kcal	0.78	%