健康管理は、食事の管理から。コンビーフの葉酸の内訳

コンビーフの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• じゃがいも （45.3%）
• 卵 （29.5%）
• プロセスチーズ （17.2%）
• コンビーフ缶詰 （8%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

じゃがいも	中0.5個	14.2	μg	45.3	%
卵	M0.5個	9.2	μg	29.5	%
プロセスチーズ	スライス1枚	5.4	μg	17.2	%
コンビーフ缶詰	普通サイズ0.5缶	2.5	μg	8	%
タバスコ	1人分	0	μg	0	%