健康管理は、食事の管理から。人参とワカメのスープのビタミンB2の内訳

人参とワカメのスープのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• にんじん （94.3%）
• 固形コンソメ （4.7%）
• 生ワカメ （0.94%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

にんじん	中1本	0.08	mg	94.3	%
固形コンソメ	固形1個	0	mg	4.7	%
生ワカメ	1人前	0	mg	0.94	%