健康管理は、食事の管理から。えびサラダのナトリウムの内訳

えびサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• サウザンアイランド （72.2%）
• 芝エビ （27.6%）
• レタス （0.22%）
• 枝豆 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

サウザンアイランド	大さじ1杯	196	mg	72.2	%
芝エビ	中6尾	75	mg	27.6	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.22	%
枝豆	0.1人前	0.05	mg	0.02	%
キャベツ	葉0枚	0	mg	0	%
若鶏ササミ	中0枚	0	mg	0	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	0g	0	mg	0	%
きゅうり	中0本	0	mg	0	%
サニーレタス	0人前	0	mg	0	%